醫點名「8食物」易害腎結石 恐引發頻尿、夜尿


醫點名「8食物」易害腎結石 恐引發頻尿、夜尿

腎結石痛起來的程度被認爲人類十大痛之一,直逼女性生產之痛。(示意圖/ Shutterstock )

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腎結石痛起來的程度被認爲人類十大痛之一,直逼女性生產之痛,腎結石除了因飲水量不足,也與草酸鹽含量過高有關,醫師表示,高草酸鹽的食物包括菠菜、番茄、巧克力、茶、大豆等,且研究發現,草酸鹽升高的情形也在有間質性膀胱炎的女性中觀察到,造成頻尿、急尿、夜尿等困擾。

功能醫學醫師歐瀚文在其臉書粉專表示,草酸鹽在人體內的吸收和代謝速度較慢,會阻止身體吸收鈣質,導致尿液中的鈣含量會升高,再加上水分攝取不足,就容易造成腎結石。此外,草酸鹽升高的情形也在長期外陰疼痛及間質性膀胱炎的女性觀察到,引發患者頻尿、夜尿、血尿、急尿、排尿疼痛等極大困擾。

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他列舉8種高草酸鹽的食物,包括菠菜、番茄、薄荷、堅果(例如杏仁、腰果、核桃、花生等)、巧克力、茶、大豆及其製品、糯米。

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8種高草酸鹽的食物(製圖/陳友齡)

他並表示,最近研究顯示,泛自閉症障礙族羣有較高草酸鹽的現象,排除掉遺傳性的高草酸鹽問題後,泛自閉症障礙患者的尿液顯示,草酸鹽的含量高於非自閉症患者,顯示草酸鹽的升高應該是由外部來源引起的。研究另外也指出,低草酸鹽飲食的使用顯著減輕了患有泛自閉症障礙患者的症狀。

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